高カカオチョコレートはコレステロールに血圧も下げてストレス軽減！

 

あなたは高カカオチョコレートを

食べたことがありますか？

 

高カカオチョコレートとは

カカオの含まれる量が70％以上の

チョコレートのことを言います。

 

苦みが強いチョコレートと言えば

イメージしやすいかもしれませんね。

 

そんな高カカオチョコレート

ただ苦いだけじゃないんです。

 

実は高コレステロールを改善するために

とても役に立つとされているのです！

 

高カカオチョコレートと

コレステロールの関係について

ご紹介します！

 

高カカオは善玉コレステロールを増やす働きがある！

 

コレステロールには

悪玉コレステロール（LDL）と

善玉コレステロール（HDL）の

2種類があります。

 

悪玉コレステロールは

体の中のいろいろな器官に肝臓から

コレステロールを運ぶ働きをするのに対して

 

善玉コレステロールは

体の中の多すぎるコレステロールを集めて

肝臓に戻す働きをします。

 

まったく正反対の役割ですね。

 

悪玉コレステロールが多すぎると

善玉コレステロールの働きが追いつかず

 

どんどん悪玉コレステロールが溜まって

酸化してしまいます。

 

そうなると、体の中を掃除してくれる

「マクロファージ」という白血球を

悪玉コレステロールが食べてしまうのです。

 

マクロファージが食べられると

ほうま細胞という物が新たに生まれて

 

血管の中に溜まってしまい

血管が細くなってしまうのです。

 

そこで高カカオチョコレートの出番です。

高カカオチョコレートに多く含まれている

カカオポリフェノールには

 

悪玉コレステロールの酸化を

抑えることが出来る強い効果があるのです。

 

さらに、カカオポリフェノールには

善玉コレステロールを増やす働きもあります。

 

チョコレートを食べて

コレステロール値を下げられるなんて

 

甘い物が好きな肥満気味の私には

うってつけだと思いました。

 

 

高カカオチョコレートのコレステロール以外の効果！

 

高カカオのチョコレートには

 

血圧を下げる効果や

ストレスの緩和などにも

効果があるとされています。

 

血圧が高めの私は

すぐ高カカオチョコレートを

毎日の生活に取り入れていこうと思います。

 

1日に食べる

高カカオチョコレートの量は

だいたい25ｇくらいが相当です。

 

食べ過ぎてしまったり、逆に

少なすぎると効果が発揮されない可能性があります。

 

板チョコ半分くらいが目安なので

美味しく適量をいただきましょう！

おまけに嬉しい情報で

高カカオチョコレートは

虫歯にもならないということです。

 

高カカオチョコレートは虫歯にならない！その理由を公開！

 

 

高カカオチョコレートはコレステロールに血圧も下げてストレス軽減！のまとめ

 

高カカオチョコレートは

体にとってさまざまな良い効果があります。

 

今ではいろいろな種類の

高カカオチョコレートが販売されているので

 

あなたのお気に入りの物を見つけて

 

高カカオチョコレートを

上手く活用してみて下さいね。

 

最近はバレンタインでも

高カカオチョコレートは人気です！

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